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世界公認十大健康水果排名:橙子、桃子占據前兩名

觀看 40人 | 編輯:hph | 發布時間:2022-07-04

水果在日常飲食中占據著重要的地位,新鮮的水果能補充人體所需的各種物質,不同的水果營養價值也不同,在吃水果的時候我們要做到多樣化,換著吃營養更均衡。那你知道哪些水果是公認最健康的呢?接下來就讓巴拉排行榜網小編帶大家看一看世界公認十大健康水果排名,一起來了解一下吧!

世界公認十大健康水果排名

1、橙子

橙子含有的黃酮類物質具有一定的抗炎癥和抗腫瘤功效,[bai]含有的胡蘿卜素還具有很強的抗氧化功效。

2、桃子

桃子果實中含有豐富的蛋白質、粗纖維以及鈣鐵磷等微量元素,非常適合缺鐵性貧血患者食用。

3、櫻桃

櫻桃含鐵量極高,常吃櫻桃能夠補充人體中缺少的鐵元素,還能夠增強體質,增強大腦功能。

關鍵字: 水果

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